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從籃球的運動軌跡和球員的動作方向等多層面講解,是籃球愛好者和初學者在個人科技基礎訓練方面理想的指導

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在籃球這項團隊競技類運動中,“智慧可以淩駕於體能之上”。 對於一名籃球運動員來說,體能和科技固然必不可少,但更為重要的是如何靈活運用它們。 掌握好“應該如何打球”的“戰術”,運動員才能够真正發揮出身體和科技的威力。 在比賽中靈活應用科學合理的攻防戰術,將幫助球隊以智取勝。

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“肌肉肥大——定義為肌肉尺寸的增大——是阻力訓練的主要結果之一。

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